La dieta es importante para tener dientes sanos. Lo que comemos se traslada a nuestros dientes, es por ello que si comes mal se verán mal. No todo es cepillarse, de nada sirve si comes muy mal. Es por ello que hoy te enseñaremos como comemos mal y como lo puedes evitar. Recuerda también que ir al dentista dos veces al año también es necesario para obtener la sonrisa perfecta.

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Comer mal arruina tus dientes

Un error que cometen muchos pacientes es comer mucha azúcar. El azúcar es super dañino para tu sonrisa ya que los corroe causando  caries dentales. Además crea el ambiente perfecto para que las bacterias y gérmenes causen estragos en tu boca. Otro alimento que deberías evitar son los colorantes. Bebidas como los refrescos, alcohol, café, son algunos ejemplos ya que manchan tus dientes.

También evita morder comida dura como hielo y cosas con hueso. No necesitas más que un día de mala suerte para romper tus dientes gracias a una mala mordida.

Como comer mejor para tu salud dental

Lo mejor que puedes hacer es comer más frutas y verduras. No sólo son excelentes para limpiar tus dientes sino que  tienen todos los nutrientes necesarios para tener dientes sanos. Sin embargo debes recordar siempre cepillar tu boca después de comer para mantener una buena higiene dental. Beber agua y leche también es b